ZER DA CROSSFIT
____

Etorri ezagutzera

CROSSFIT, ZER DA?

Crossfit denontzat sortutako entrenamendu berria da. Indartsu, intentsitatearekin eta etengabe aldakorra den moduan entrenatzen dugu; izan ere, horixe da gure osasun-egoera hobetzeko modu bakarra. Egunero entrenamedu desberdina egiten da halterofilia, gimnasia eta beste kiroletako mugimenduak erabiliaz WOD-a (eguneko entrenamendua) sortuz.

Aurretiko esperientziarik ez da behar.

Gure saioak parte-hartzaileen edozein maila eta aldaera onartzeko moduan prestatzen ditugu; horregatik edozeinek egin dezake crossfiteko entrenamendua gure klase batean.

ALDAKORRA

Klase bakoitza aurrekoaren ezberdina izango da. Entrenamendu bakoitza erronka berri bat izango da zuretzat.

FUNTZIONALTASUNA

Mugimendu orokorrak, naturalak eta atletikoak biltzen ditu. Mugimendu horiek bizi mailako garapena ahalbidetzen dute horiek egiteko diseinatuta bait gaude modu naturalean eta Crossfitak gure berezkotasunarekin dugun lotura hori itzularaziko digu.

INTENTSITATEA

Lehen egunetatik hobekuntza nabarmena senti dezazun entrenatuko zaitugu. Horrela ahalegin handia behar duten entrenamendua konstantziaz gainditzera lagunduko dizugu. Intentsitatea handitzen joango zara teknika hobea duzun heinean eta horrela poliki poliki zure limitea gero eta handiagoa izango da.

Hasi orain!
GUREKIN HARREMANETAN JARRI

652 717 997

Arotz Kalea 14, bajo
20800 · Zarautz · Gipuzkoa

info@crossfitzarautz.com

JARRAI